Sehat itu mahal

Hari ini ujian AUDIT, susah sekali soal teori nya dan soal kasus nya lumayan deh, tapi tetap saja susah.

Beberapa hari ini merasa badan kurang FIT, pusing dan mengantuk. Karena ujian bahannya banyak sekali.

setiap hari musti belajar sampai pagi, tidur hanya 4-5 jam, lalu belajar lagi hingga menjelang ujian.

Sungguh tersiksa rasanya kalau ujian. yang paling menyebalkan, pas ujian, apa yang dipelajari dan 

apa yang di buku catatan semua, tidak ada yang keluar. semua malah tentang yang umum-umum.

 menyedihkan dan meyebalkan !!! 

Aku benar-benar harus jaga kesehatan dari sekarang, aku sadar bahwa kesehatan itu penting sekali

dan yang pasti MAHAL !!!

untuk mengecek kita ada penyakit apa aja, kita mesti bayar. Apalagi kalau sudah timbul penyakit,

biaya nya lebih mahal lagi. uang nya sudah bisa buat travelling kemana-mana tuh.

beberapa bulan lalu sempat Medical check-up di klinik dekat kost, hasil lumayan, namun tetap aja, 

ginjal kurang dari normal, harus banyak minum nih dari sekarang.

Rontgen paru-paru

Harus banyak minum air putih !!

Fungsi Ginjal masih dibawah normal, malas sekali minum air putih, malas bolak balik toilet.
Tapi demi kesehatan, aku sudah belajar disiplim banyak minum air putih, jangan sampai deh terkena penyakit
ginjal. MAHAL cuci darahnya !!! 

Kemudian pada hari ini aku cek Trigliserida (Lemak dalam darah) dengan biaya Rp 25.000, dan hasilnya SANGAT TINGGI !! Trigliserida yang sangat tinggi ini dapat menyebabkan 80% diabetes,

90% penyakit jantung dan 100% K.O !! ( amit-amit !!)

Jadi harus kurangi karbohidrat, khususnya aku penggemar potato dan harus banyak olahraga. 

Minimal 30 menit berolahraga dalam 1 hari untuk mengembalikan trigliseridaku ke angka normal.

Jadi, mulai sekarang biarpun malas, aku harus disiplin olahraga dan jaga pola makan.

Semua demi mencegah timbulnya penyakit dan mencegah pengeluaran biaya yang berlebihan untuk

pengobatan. Ada yang bilang, 

"Orang mengorbankan kesehatannya untuk mendapat uang banyak dan orang akan

mengorbankan uang banyak itu untuk mendapatkan kesehatannya kembali"

So, lebih baik sekarang semua dilakukan secara balance deh !! Karena kesehatan itu kalau dihitung-hitung lebih mahal daripada membeli BERLIAN !!

Semangat !!!